您当前位置: 新闻> 新闻详情
 
新闻详情

我发明了个单人健身运动项目很好玩的

作者:巴黎人app-巴黎人官方网址-巴黎人注册      发布时间:2019-09-05 21:17:12

  没有别墅,没有办法建私人游泳池,也木法设单独的乒乓球室。

  但还就想有时候在家里锻炼。在外边,那些双人多人的项目凑个人好难。

  我无意中发明了一个可以在家里运动的单人项目,非常有趣。

  一般的网球拍或儿童用网球拍都行,我用儿童用的网球拍很顺手。所谓的塑料球就是小孩玩的那种彩色薄皮塑料球,可以漂在水里玩的那种,直径约食指长。整个操作过程犹如用乒乓球拍往墙上打乒乓球,但网球拍打彩球的力度却比打乒乓球沉稳得多。球打在墙上和在地板上反弹的力度都像极了打网球,有很好的弹性和节奏感。

  可以运用乒乓球的那一套正手也可以反手,可以扣球抽杀,只要你愿意锻炼腰肌自己捡球。我一般只是持续地练打,不用技术。相信这种锻炼对乒乓球技艺也会有所促进。场地方面,对着电视机旁的墙或客厅中贴餐厅的墙打都比较可行,我家只有电视机旁有个大约一米半的空墙,大小正合适。墙前最多只能有一排沙发,没有东西是最好的,我们家为了孩子跑车,沙发都靠墙边放,所以正中间打球也正合适。我所感觉的这种球的适中的弹跳是落地于木地板上,至于在瓷砖上,我估计弹跳会更大一些。

  整个运动活动范围和锻炼强度略小于乒乓球,但强度也不小。一般我半小时就会出汗,需要脱一层。我每天高兴的时候锻炼半小时,不高兴的时候锻炼一小时,应该会有明显的效果。进行锻炼时还可边看电视或边照看孩子或边说话或边想事情,想人是最带劲的。

  趣味性上也蛮不错的。一个人的运动项目要比跑步有趣多了。该项目声音很小,不会影响邻居,办公室应该也不会影响邻居。

  如果你正苦恼于一个人无法健身,那么我将我的发明无偿赠送给你们。若有双人多人活动可记得约我啊。

  从下星期开始就要和菊子去黑骏马健身了。去年10月份办的一个卡到现在还没用呢。

  荐:发原创得奖金,“原创奖励计划”来了!秋高气爽,有奖征文邀你直抒心意!